Po porodzie każda kobieta potrzebuje czasu dla siebie. Na pewno nie od razu będzie miała ona aż tyle w sobie siły by cieszyć się z wielu rzeczy. Dlatego tez nie można na nią naciskać. Gdy jednak czas ten minie kobieta powinna wziąć się za siebie. Na pewno ważne jest dla niej by schudnąć do wagi z sprzed ciąży. Wiele kobiet już w tracie ciąży dba o swą aktywność fizyczną. Wówczas szybciej będzie jej schudnąć. Jednak nawet jak kobieta nie uprawiała sportu może szybko wrócić do swej wagi. Przeważnie 6 tygodni trwa by kobieta mogła zacząć wracać do poprawnej aktywności fizycznej. Przez ten czas powinna regenerować siły oraz nawiązywać więzi z dzieckiem. Można także nabyć fachowe książki, które pomogą kobiecie zapoznać się z wieloma ważnymi obowiązkami jakie czeka na przyszła matkę. Warto jednak wiedzieć, że nie można wierzyć w każde zapisane słowo. Każdy organizm jest inny i każda kobieta musi potrzeby dostosować do swoich potrzeb. Nawet jak w książkach pisze iż po 6 tygodniach można ćwiczyć to jednak należy to skonsultować z lekarzem, który na pewno pozwoli nam na wykonywanie ćwiczeń. Czas po porodzie jest bardzo ważny dlatego też nie można przyśpieszać ani jednego dnia. Warto pomału dochodzić do sprawności fizycznej jak i psychicznej. Jeśli jednak po upływie 6 tygodni nadal będziemy się złe czuć warto wybrać się do lekarza by z nim skonsultować niepokojące objawy. Wówczas będziemy znać przyczynę swego złego samopoczucie i wraz z lekarzem będziemy mogli je zniwelować. Tak by czas po porodzie był dla nas czasem radości a nie smutku i obowiązków.
