- 18 marca 2023
- by admin
Lifting twarzy Warszawa
- 10 lutego 2020
- by admin
Jak chronić organizm po porodzie
- 10 lutego 2020
- by admin
Jak mężczyzna przygotowuje się do roli ojca
Prawidłowe odżywianie w ciąży
- lut 10, 2020
- by admin
Kobiety, które zaszły w ciążę często zmieniają swój styl życia, zaczynają dbać o zdrowie czy unikają stresujących sytuacji. Dieta w ciąży jest ważna, aby dostarczyć sobie i dziecku niezbędnych substancji. To, co jemy ma duży wpływ zarówno dla naszego zdrowia jak i zdrowia maluszka. Dieta w ciąży powinna być urozmaicona, dzięki temu unikniemy niedoborów pokarmowych. W okresie ciąży wzrasta zapotrzebowanie na żelazo, a jego dobrym źródłem są mięso, żółtko jajka, zielone warzywa liściaste i nasiona roślin strączkowych. W naszym menu powinny znaleźć się warzywa i owoce, które dostarczą witaminę C i ß-karoten m.in.; burak, fasolka szparagowa czy pomidory. Ich źródłem są także pomarańcze, papryka, malina, kiwi i morele. Unikać należy niezdrowych tłuszczów, które znajdują się w produktach takich jak smalec, masło, śmietana, słodycze czy paluszki. Dieta w ciąży powinna zawierać produkty najlepszej jakości, świeże i wiadomego pochodzenia. Należy zrezygnować z surowego mięsa i ryb, a także serów pleśniowych. Warzywa i owoce należy dokładnie myć, poza tym często powinno się unikać pewnych produktów, zwłaszcza takich, które mogą wywoływać alergie pokarmowe. Na pewno pomocą w zakresie doboru odpowiedniej diety służy ginekolog, który prowadzi ciążę, gdyż on chyba najlepiej zna sytuację ciężarnej kobiety.
Pozostałe wpisy:
- Drodzy internauci, przypuśćmy, że jednak jesteście zainteresowani produktem arka noego lokomoto tabletki – czy jest sprawa o której, chcecie wiedzieć?
- Kapusta, kapusta …
- Psycholog Grodzisk Mazowiecki
- Obawy przed ciążą
- Sposoby na walkę z bezsennością
- Alergia na wakacjach
- Wybieramy butelkę dla dziecka cz.I
- Gdy dziecko będzie miało… dziecko cz. I
- Niechęć dziecka do kąpieli
- Dbaj o włosy
Zobacz także:
Losowe wpisy:
- Aletra lecznicza apteka (31)
- Artykuły gościnne (7)
- Formalności po porodzie (26)
- Moda i Uroda (101)
- Planowanie ciąży (25)
- Planujemy dziecko (27)
- Podnoszenie rąk w ciąży (30)
- Przegrzanie w ciąży (31)
- Symnatal Pro Baby (60)
- Wpisy sponsorowane (1)
- Zabiegi kosmetyczne w ciąży (25)
- Zdrowie i Medycyna (101)
- Zioła na zajście w ciążę (31)